Психолог Дмитрий Баранов

Меня зовут Дмитрий Баранов, я психолог. Я помогаю решать внутренние проблемы с помощью процесс-ориентированного подхода и других методов.

С чем я обычно помогаю

Вопрос по вашей проблеме можно задать на почту deep@caruna.space или в телеграм @bebych.

🌪 Кризисы и тупики

Иногда наступает момент, когда непонятно что делать дальше в жизни или становится просто невыносимо справляться с проблемами и своим состоянием. Значит, пришло время изменений.

кризис среднего возраста
депрессия
панические атаки
социофобия
психодуховный личностный кризис
духовное избегание
самокритика и самобичевание

⚡️ Травмы

Мы травмируемся, когда не справляемся с интенсивностью или глубиной переживания. Тогда мы раскалываемся — как-будто теряем часть себя или замораживаемся. Вот с какими травмами я могу помочь:

довербальные травмы
травмы развития
потери близких, значимых людей
смена образа жизни
миграция, переезд, потеря связи с важными местами

❤️ Отношения

Отношения — едва ли не самая важная часть жизни. Мы стремимся исцелить отношения с близкими, с самими собой, с миром и обществом, в котором живём. Некоторые запросы, с которыми я работаю:

поиск идеальных отношений (высокий сон)
травмы в отношениях (низкий сон)
долгосрочный сценарий личных отношений
развод, завершение отношений
невыносимые люди

Сценарии личных
отношений →

🌙 Сны

Работа со снами — основа процесс-ориентированного подхода. Я использую их в работе со всеми запросами, чтобы сразу прикоснуться к сути проблемы и найти решение. Также мы можем прояснять и ежедневные сновидения, и работать с детскими снами и кошмарами и ранними воспоминаниями как источниками жизненного мифа:

ежедневные сновидения
повторяющиеся сны
сны-визиты (визиты умерших родственников или друзей)
кошмары
детские сновидения и кошмары как личный жизненный сценарий

Здесь про базовую работу со снами
плюс видео →

✊ Телесные симптомы

Процессуальная работа с телесными симптомами помогает понять их смысл и сильно их облегчает. Всё, с чем мы не можем контактировать, все трудные чувства и тяжёлый опыт так или иначе проявляются через тело.

Как же можно работать
с телесными симптомами →

🏹 Развитие и лидерство

Сегодня всё больше людей стремятся обнаружить своё призвание и стиль лидерства, которые идут из их собственной глубины. Это лидерство можно открыть в себе через ранние сны и воспоминания, детские травмы и хронические телесные симптомы.

трансформационное лидерство
личный стиль публичных выступлений
видимость
работа с критикой, попадающей точно в цель
взрослое развитие
переезд от родителей и своё место

🔥 Конфликты

Говорят, добрая ссора лучше худого мира. Но иногда мы замораживаем свои чувства, чтобы оставаться хорошими, вежливыми и удобными. Мы боимся конфликтов, избегаем и не умеем в них участвовать. Я помогу с этим поработать:

невыносимые люди
ссоры, критика, столкновения
конфликты в группах
семейные конфликты
конфликты на работе, в социуме
конфликты с системами

Методичка для работы
с конфликтами →

🥃 Зависимости

Разные зависимости обычно имеют одну динамику: зависимый нелегально получает доступ к очень ценному для него состоянию. Наша задача — найти экологичный способ быть с этим состоянием в контакте, а также понять, что такого невыносимого в том мире, откуда зависимый пробует сбежать, и научиться иметь с этим дело.

курение
алкоголь
пищевые зависимости
интернет, социальные сети
игровые зависимости
зависимые отношения

⭐️ Ресурсные практики

Кроме работы с тяжёлым я помогаю найти ресурсы для больших дел, преодоления травм и др. ситуаций, когда нужна поддержка и высокая сбалансированная энергия. Для этого я использую работу с ресурсной картой рода («Птица»), пять кругов поддержки и расстановки пяти элементов.

«По итогу даже одной сессии я чувствую огромное облегчение и радостные изменения в себе и окружающих людях».

— Катя Кузнецова

Почитать другие отзывы →

Как я работаю?

Я опираюсь на своё трансперсональное образование, навыки процесс-ориентированной психологии и интегральный подход. С точки зрения процессуального подхода наши проблемы — это союзники, которые приглашают нас соприкоснуться с нашим подлинным потенциалом. Например, за паническими атаками может стоять большая сила, за мигренью — свобода, за проблемами в личных отношениях — взрослость или открытость. Я могу помочь вам последовать за вашим внутренним процессом, каким бы он ни был, и найти решение.

Введение в процессуальную психологию
для клиентов

Обо мне

Я родился на Урале, учиться переехал в Москву. Первое образование я получил на биофаке МГУ, второе — на кафедре трансперсональной психологии в Московском институте психоанализа под руководством Владимира Майкова (3,5 года обучения). Также прошёл курс по процессуальной психологии у Ирины Зингерман (2,5 года обучения). Продолжаю изучать разные психотерапевтические подходы, прохожу регулярную личную терапию, а также супервизию (обсуждение работы и трудных случаев с опытными коллегами). Член Ассоциации процессуально-ориентированных психологов и психотерапевтов. Консультирую онлайн, работаю официально.

Подробнее о моих взглядах
и образовании →

Базовая практика для работы со сновидениями

Практика Чод, лама Цултрим Аллеоне, современный вариант

Практика для получения ресурсов, прямой эфир в инстаграме 3 апреля 2020

4 главных подхода к терапии панических атак

Деньги: процессуальный и расстановочный подходы

Что делать с ленью и прокрастинацией?

Процесс-ориентированный подход к решению конфликтов (краткая теория плюс упражнение)

Взрослое развитие: конформист, достигатор, чувствующий

Пишу тексты

instagram
(также следить можно в телеграме
caruna_space и vkontakte)

Здесь я делюсь наблюдениями, опытом, различными техниками и взглядами процессуальной, трансперсональной психологии и интегрального подхода.

Отвечаю на вопросы

Яндекс.Кью

Что делать со страхом потерять близких, как справиться с болезненной реакцией на критику, ревностью, что такое зрелая личность и др.

Раз в месяц-полтора рассылаю письма

✉️ подписаться

Последнее в инстаграме

Минделл приводит такую клиентскую историю к технике из прошлого поста:

«Моя прабабушка была индианкой. Её белого мужа повесили по существу за то, что он на ней женился. До того, как это случилось, он её прятал, чтобы защитить от дальнейших неприятностей. Именно из-за этой истории я сегодня боюсь публичных ситуаций. Я боюсь, что мне повредит моя наследственность. Когда я призывала мою прабабушку и внимательно её слушала, она сказала, что хочет две вещи: „Чтобы прислушивались ко всем голосам“, а также „Меня сердит, что люди не прислушиваются к земле, которая кричит“. Сегодня она находится в моём теле над солнечным сплетением. Я ощущаю там слабый симптом, своего рода натяжение. Может, именно там находится гнев прабабушки. Я могу его там чувствовать.

Эту энергию прабабушки можно нарисовать в виде полукругов, которые как бы „натянуты“. Когда я спросила, какая часть меня сопротивляется этому „напряжению“, то почувствовала сосредоточенность; часть, который я бы хотела быть — не напряжённой, а спокойной и невозмутимой (см. рис.). Это ближе к тому, какой я обычно бываю. Гмм…, значит, я сама сопротивляюсь „напряжению“ моей прабабушки.

Работая над своим процессуальным умом, я обнаружила, что глубочайшая часть меня находится в моих ногах! Они шли к центру земли, который заставляет меня танцевать. Тот танец позволяет мне перемещаться между сторонами: тянущей и сосредоточенной. В тот момент танца я могла видеть эти две энергии и танцевать между ними. Обе правы, нервозная, тянущая и сосредоточенная самость. Мне кажется, что если на меня будут нападать за то, кто я есть, моим ответом будет присоединяться к этому нападающему (чтобы были услышаны все голоса), а также тянуть энергию нападающего ближе ко мне приветственным, сосредоточенным образом.

А что я могу делать для моей прапрабабушки? Гордиться собой».

(далее в карусели)

В общем, обещал я процессуальную технику для работы с мёртвыми родственниками из книги «Процессуальный ум», но закопался в своих делах. А ещё обнаружил, что 12-й главы, как и ещё пары других, просто нет в английском издании книги. Володя Майков пояснил, что русское издание переведено с оригинала, из которого несколько глав в американское издание не вошли.

Итак, сокращённое упражнение «Призраки в вашем теле» из книги Арнольда Минделла «Процессуальный ум»

— Представьте человека из вашего рода, умершего с неразрешёнными проблемами. Вызывайте его, громким голосом произнося его имя. Продолжайте звать, пока вы не сможете «чувствовать» или «видеть» этого человека. Теперь спрашивайте его, как он или она умирали. Спросите, чего он или она хотели бы от вас в этой жизни. Если возможно, попробуйте побыть на его месте хотя бы в течение минуты. Как тот человек запишите, что бы вам хотелось видеть происходящим в сегодняшнем мире. Запишите.

— Теперь представьте, где этот призрак мог бы возникать сегодня в вашем теле. В какой области тела возникает этот призрак? Есть ли там симптомы? Замечайте и ощущайте наиболее тревожащую энергию призрака в этой области. Нарисуйте эту энергию.

— Теперь почувствуйте часть себя, которую больше всего пугает или беспокоит призрак и нарисованная энергия. Назовите её и нарисуйте.

— Теперь сосредоточьтесь на глубочайшей части вас (процессуальном уме). Где она находится? Пусть она заставляет вас двигаться-танцевать. Ассоциируйте это переживание с местом на земле. Будьте этим местом земли, просто размышляющем о себе. Становитесь посредником между двумя нарисованными энергиями, пока обе не будут ладить друг с другом.

— Каким образом в этом состоянии вы вмещаете и энергию предка, и энергию сопротивления? Скажите из этого глубокого состояния своей пугливой части, что она может сделать для предка.

С чем мы имеем дело, когда ставим в расстановке умерших людей? К продолжению разговора о границе.

Когда мы ставим бабушку фигурой или заместителем, это мы бабушку с того света вызываем? А не опасно ли быть заместителем умершего? Вообще можно ли так беспокоить мёртвых? Вот пара ответов:

В полевой расстановочной работе считается, что мы не можем поставить умершего предка таким, как он был при жизни. Когда человек умирает, то он отправляется на тот свет, и очень сильно меняется. Сварливый и несчастный здесь, на том свете он сам становится светом, не ограниченным телом, личностью и своими проблемами.

Когда мы делаем расстановку, то смотрим в родовое поле в контексте заявленной клиентом проблемы. Если в этом контексте всплывает мёртвая прабабушка, то это, скорее, не она, а полевой неурегулированный след, который от неё остался. Например, она изменила мужу и испытывала сложные тяжёлые чувства. Не интегрированные ею они остались в семейной системе, и её правнучка их подхватила — нерешённые чувства всегда ищут решение. Вот этот полевой кусок и проявляется в расстановке. А «настоящая» прабабушка покоится на том свете (или уже переродилась, если вы буддист).

Минделл в «Процессуальном уме» пишет в главе 12 «Призраки мёртвых в ваших телесных симптомах»:

«Но даже если физика (пока) не способна измерять вещи, движущиеся назад во времени, остаётся фактом, что многие люди чувствуют связь с историческими событиями, о которых им почти ничего не известно, но которые, тем не менее, каким-то образом определяют их поступки. Влияют ли события семейной истории на наши физические тела? Мы знаем это в отношении генетических факторов, обеспечивающих связь с нашими предками. Например, если вы боитесь, что у вас диабет, как у одного из ваших родителей, то, возможно, вас сейчас беспокоит диабет… но, возможно, вас также беспокоит та или иная эмоциональная проблема, которую вы проецировали на этого родителя».

И дальше он предлагает процессуальную практику: «Представьте себе реального или воображаемого человека из вашей семьи или рода, умершего с неразрешёнными проблемами...». Завтра напишу пример работы из книги.

На днях я заглянул к Владимиру Баскакову на онлайн-клуб по танатотерапии, где обсуждается обсуждается тело, смерть и темы вокруг.

Одной из выступающих на клубе была похоронный агент. Известно, что, когда умирает человек, то полицейские и врачи продают данные об этом похоронным агентам, и они начинают атаковать родственников, пытаясь получить заказ. Это непростое время, в которое трудно принимать решения, чем тем и пользуются. Так вот агент Татьяна рассказывала об особенностях своей работы, об этичности, о выгорании, о ритуалах, организации похорон во время ковида, когда тела не выдают etc. Ещё я недавно наткнулся на проект почемунезвонитпервым.рф (наберите в браузере), в нём тема этичности агентов как раз поднимается.

Владимир рекомендовал иметь своего агента заранее, это может сильно помочь при необходимости хорошо отправить на тот свет близкого.

К теме смерти: вообще тема живого и мёртвого и границы между ними довольно важная, без неё некоторые проблемы не урегулировать.

Бывает такое, что эта граница нарушается. Например, у кого-то умирает близкий очень важный человек, и естественной работы горя не хватает на интеграцию — человек всё равно утекает внимаем за границу в мёртвое, нарушает её, как-будто часть его души тоже туда ушла.

Или граница может и не быть нарушена, но человек травмирован и постоянно в неё бьётся, пытаясь достать вниманием умерших.

Может быть нарушение и с обратной стороны — когда часть процесса мёртвого человека не урегулирована и пытается вернуться завершить свои дела. Такое бывает при внезапной смерти, сильном несогласии с ней, в ситуациях, когда жизнь посвящается на какое-то больше дело или миссию (как делали в СССР, например).

Во всех этих случаях решение одно — граница должна быть урегулирована. Клиент тогда видит чётко: вот мёртвое, а вот живое. Они там, а мы здесь. И у нас здесь своё движение и свои задачи.

Это не означает потерю связи с ушедшими (её невозможно потерять), это означает согласие с большим процессом.

Хотя это обычно не заметно,

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

📨 О деньгах на почту: 4 ключевые перспективы и глубинные сценарии

Пару лет назад я провёл небольшое исследование темы денег, в котором приняло участие 17 человек. Я проводил с участниками индивидуальные консультации, на которых мы делали глубинную работу по денежным сценариям — осознавали личные ограничивающие и навязанные мифы о деньгах и искали более сущностные решения для этой сферы.

В этой рассылке из 12 писем я помогу вам более целостно взглянуть на свои финансовые трудности и расскажу, как я помогаю клиентам с внутренними ограничениями в этой сфере.

«Очень советую Диму как тонкого, чувствующего и глубокого специалиста! Всегда с уверенностью его рекомендую».

— Ирина Зингерман,
дипломированный специалист Центра по процессуальной работе (США),
ведущая сертификационных программ в России

Запись на консультацию

— Я консультирую онлайн,
— консультация длится 1 час,
— стоимость 3 500 руб.

Записываясь ко мне на консультацию, вы принимаете информированное согласие — в нём прописаны условия работы, оплаты, отмены и переноса встреч, конфиденциальность и др.

Задать ваш вопрос можно через почту deep@caruna.space или в телеграм @bebych, а записаться на консультацию через форму ниже:

Ваши имя и фамилия

Город

Электронная почта

Телефон

Предпочтительное время для консультации

Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь на обработку персональных данных и информирование по электронной почте, а также принимаете информированное согласие с условиями оказания услуг.
Политика обработки персональных данных | Информированное согласие

Этот сайт защищён reCAPTCHA
Политика конфиденциальности | Правила использования.

Указатель

Отношения

«Мы путаем любовь с эмоциональным слиянием», фрагмент книги Дэвида Шнарха «Страсть и супружество»

Взросление

Цензор хочет, чтобы вы повзрослели

Про деньги

📺 «Деньги и духовный путь», Кен Уилбер
4 главных вопроса про деньги и процессуальная работа с денежными сценариями
«Правильные баксы», Кен Уилбер
«Карма денег», глава из книги Чогьяма Трунгпа Ринпоче «Работа, секс, деньги»

Этика

Дети

Духовное избегание

«Природа человека, природа Будды», интервью с Джоном Уэлвудом
«Как можно быть глубоко духовным и эмоционально незрелым?», интервью с Джеком Корнфилдом

Тело

Смерть и переходные состояния

«Комы и пробуждения», отрывок из книги
«Как пережить потерю близкого и как можно в этом помочь», Наталья Ривкина

Жизнь

📺 «По понедельникам и четвергам я учусь умирать», Рикардо Сэмлер
Сказка о заблудшей зиготе

Процессуальная психология

📺 «Наука и искусство помощи себе и людям», семинар с Арнольдом и Эми Минделл в Москве 25-26 апреля 2015
? «Дао устойчивости», семинар с Арнольдом и Эми Минделл в Москве, апрель 2013
📺 «Процессуальная работа и духовные традиции», Арнольд и Эми Минделл в Москве в 2011 году
📺 Арнольд и Эми Минделл в программе Владимира Майкова «У истоков»
📺 «Введение в процесс-ориентированную психологию», Арнольд и Эми Минделл, Эсален, 1988

Интегральный подход

📺 Кен Уилбер в программе Владимира Майкова «У истоков»

Обзоры

«Интеграция подходов Уилбера, Грофа и Минделла», транскрипт выступления на XVI конференции АТПП в октябре 2017