Введение в процессуальную психологию для клиентов

Чтобы получать пользу от процессуальных консультаций, вам совсем не нужно знать теорию и как это устроено. Но если вы хотите больше понимать процессуальную кухню, короткая статья ниже для вас.

Process-oriented psychology — так звучит на английском оригинальное название этого подхода. В русском языке мы используем названия процессуальная психология, процессуально- или процесс-ориентированная психология, процессуальная работа. Это направление с конца 1970-х годов разрабатывает Арнольд Минделл (род. 1940 году), а в Россию метод попал благодаря Владимиру Майкову, который во время визита в Эсален в Калифорнии в 90-х годах был так впечатлён работой Арнольда и его жены и партнёра Эми, что решил привезти их в Россию. Кстати, в апреле 2019 года они в очередной раз посетят Россию с двухдневным семинаром, что большая удача — дедушке Минделлу уже 78 лет.

Так как это краткое введение для клиентов, то я не буду подробно останавливаться на деталях жизни Арнольда Минделла и начале зарождения процессуального подхода. Скажу лишь, что корни процессуальной работы лежат в юнгианском психоанализе и работе со сновидениями, в шаманизме австралийских аборигенов и др. традиционных культур, а также в даосизме и идеях квантовой физики. Минделл проходил анализ и учился в Цюрихе в Институте К.Г. Юнга, ездил по миру, болел, лечился у шаманов, работал с клиентами, и постепенно стал разрабатывать свой стиль работы, который позднее получил название «процессуально-ориентированная психология».

Эми Минделл в своей статье об эволюции процессуального подхода выделяет три больших волны в развитии метода:

с конца 1970-х до 2000-х, когда появились представления о сновидящем теле, о связи снов и телесных симптомов, о двух уровнях реальности (общепринятой и сновидческой), первичном и вторичном процессах;
с начала 1990-х до 2008, тогда родились представления о сущностном (недуальном) уровне сознания, флиртах, нелокальности, появилась концепция глубинной демократии для работы с группами;
с 2008 года: вектора, большое U, чувство Земли, процессуальный ум, метакоммуникатор, энергии X и u, пространственно-временное сновидение, первый и второй тренинг.

Как видите, здесь очень много интересного, что можно исследовать. Больше вы можете найти в книгах, видео, с теорией и практикой процессуальной работы можно познакомиться на сертификационных и дипломных обучающих программах.

Здесь же я хочу дать самые основы, которые помогут вам понимать, что происходит, когда вы работаете со мной или другим процессуальным терапевтом, хотя эти идеи текучи и могут не выдерживаться в отдельных случаях.

Две основные концепции, которые вам помогут лучше понимать процессуальную работу, это представления о трёх уровнях сознания и о структуре процесса.

Начнём с трёх уровней сознания

Первый уровень — общепринятая, или консенсусная, реальность (англ. consensus reality). Это весь опыт, который мы определяем как реальный, общепринятый в этом обществе или культуре. Например, когда вы приходите ко мне с трудностями в отношениях, аэрофобией или телесным симптомом, вы описываете их с точки зрения консенсусной западной реальности — есть вы и есть проблема, плюс и минус. Проблема так-то на вас влияет, приносит вот такой дискомфорт, врач, если это телесный симптом, ставит такой-то диагноз и предлагает такое-то лечение.

На этом уровне явления обычно строго дуальны — мы точно определяем одно как положительное, другое как отрицательное, стремимся к первому и избегаем второго.

Уровень сновидения (англ. dreamland) — уровень субъективного переживания, который лежит за гранью общепринятой реальности. Это более тонкий опыт, с которым мы встречаемся не только ночью, когда видим сны, но и днём.

Например, у вас болит желудок. На уровне общепринятой реальности доктор скажет, что это функциональная диспепсия или гастроэзофагит или поставит ещё какой-то диагноз. А на уровне сновидения вы можете обнаружить, что этот дискомфорт переживается как извергающийся вулкан, который собирается сжечь все препятствия на своём пути (и даже покажете движение руками, как вулкан это сделает).

Уровень сновидения также содержит дуальные полярности, но в более стёртой и текучей форме. И мы можем получать к полярностям доступ. В примере с больным желудком на уровне сновидения вы можете обнаружить что вулкану противостоит какая-то ваша более привычная мягкая и стеснительная часть, больше похожая на поляну с цветами, которая не привыкла так горячо и яростно проявлять себя. Эта склонность быть мягкой приводит к подавлению горячей силы, которая тоже является вашей. И если вы не замечаете её чувственно, не замечаете её в своих снах, то она поднимается на уровень выше и проявляется как телесный симптом, который вы уже не можете игнорировать.

Три уровня реальности, А. Минделл
Три уровня сознания, А. Минделл

Таким образом мы добираемся до послания симптома — в данном случае он говорит что-то типа «проявись горячо!». Симптом становится союзником, у которого есть очень точный совет по поводу ваших отношений. Когда вы понимаете послание симптома и интегрируете его сновидческую энергию, привнося её в жизнь на уровне консенсусной реальности, он может заметно облегчиться или совсем пропасть.

Итак, если вы обращаетесь ко мне с запросом, то обычно мы пробуем исследовать, какой конфликт на сновидческом уровне создаёт вашу проблему. Мы рисуем полярности, которые участвуют в конфликте, даём им пространство и возможность выразить себя.

Но иногда это не так просто. Иногда решение на сновидческом уровне не находится или не существует. И тогда мы пробуем последовать за этой невозможностью и погрузиться глубже, на третий уровень сознания, который Минделл называет уровнем основы. Основа, или сущность, это то пространство, из которого возникают и в котором разворачиваются сновидческие тенденции, проявляясь впоследствии на уровне реальности. Это земля, из которой растёт сновидение. Это Дао, которое нельзя описать. Также Минделл говорит об этом уровне как нашем глубочайшем процессуальном уме, как о создателе сновидений. Переживание уровня основы трудно описать словами, чаще его можно выразить движением или звучанием.

В отличие от первых двух уровней это пространство недуально. Из контакта с уровнем основы может возникнуть спонтанное естественное решение для тех дуальностей, которые трудно разрешить на уровнях сновидения и консенсусной реальности. Можно пофантазировать, что в примере с болью в желудке движение на уровень основы позволило бы вам осознать себя как обширное пространство, для которого проявлять силу — это нормально, как и быть поляной с цветами. Послание уровня основы — про текучесть и изменчивость, про доступ к разным энергиям и способам проявляться.

Структура процесса

Теперь схема трёх уровней сознания поможет нам более чётко понять то, что происходит на консультации у процессуального терапевта — структуру процесса. Структура включает первичный процесс, вторичный процесс и край.

То состояние, которое для вас более привычно, Минделл называет первичным процессом. В примере с желудком первичный процесс клиента можно описать, например, как «быть подавленным и расстроенным своей болью».

Вторичный процесс — это также ваше состояние, но менее для вас привычное, даже немного тайное. Оно проявляется в ваших телесных симптомах, снах, двойных сигналах, в некоторых отношениях или фазах отношений. В примере с желудком вторичный процесс клиента — быть сильным и проявленным, как извергающийся вулкан. Или, если мы пошли дальше и получили доступ к уровню основы, то вторичный процесс можно описать как «быть обширным пространством, в котором есть место и вулканам, и полянам с цветами».

Структура процесса: первичный процесс, вторичный процесс, край

Чем глубже вторичный процесс, тем лучше? Не всегда. Например, может быть, что самое лучшее на сегодня для клиента — две минуты побыть вулканом, а потом месяц с этим состоянием осваиваться. Для него большим открытием станет вообще возможность быть таким. А может быть иначе — у клиента есть доступ и к состоянию вулкану, и к поляне с цветами, но он никак не может соединить их в дневной жизни, получая доступ к одному из них только с помощью алкоголя. И, возможно, процесс развернётся в уровень основы, туда, где эти две полярности интегрированы (или, вернее, ещё не разделились).

Край — это то, что разделяет первичный и вторичный процесс. Края делят нас на более привычных и менее. Как это получается? Например, мы можем узнать, что у клиента с болью в желудке папа по своей энергии был похож на тот вулкан. Клиент видел, как страдала от этого мама, и иногда ему было действительно страшно. С тех пор у него появился край на то, чтобы горячо проявляться, ведь так можно сделать кому-то больно.

Общая идея процессуального подхода заключается в том, что мы не тянем клиента через край. Когда клиент готов, он сам через него переходит, это происходит естественно и на энергии клиента, а не терапевта. Минделл шутя объясняет это тем, что он слишком ленив, чтобы тащить клиента через край, но, скорее, так мы избегаем ситуации причинения добра. Никто не знает лучше клиента, нужно ли ему переходить через край или нет. Вернее, никто не знает лучше процессуального ума — глубинной мудрой части клиента, в пространстве которой разворачивается процесс.

Собственно, поэтому это направление и называется процессуальной психологией, так как мы следуем за процессом, каким бы он ни был и как бы ни разворачивался, несмотря на все наши идеи, концепции и психологическую мудрость. Иногда говорят, что задача терапевта — не мешать клиенту, и это самое сложное.

Итак, вот что происходит на консультации: вместе с клиентом мы осознаём его первичный и вторичный процессы и пробуем двигаться из первого во второй. На этом пути мы можем встретиться с краем и пройти или не пройти через него. Мы можем двигаться от одной полярности к другой, исследуя их, предлагая им пообщаться. Мы даём место краевым фигурам и пробуем услышать их послание.

Шаги процесса
Шаги процесса

Это движение можно схематично представить в виде шагов начиная от прояснения полярностей на уровне общепринятой реальности (шаг 1) и заканчивая привнесением опыта основы в жизнь (шаг 9).

В итоге ваша осознанность расширяется от ограниченной части в консенсусной реальности до контакта со всем спектром сознания.

Расширение осознанности
Рост осознанности

Надеюсь, этот небольшой обзор помог вам лучше понять, как работает процессуальный подход и что происходит на консультациях. Если вы захотите узнать о методе больше, то хорошим введением является книга «Вскачь задом наперёд» (электронная версия в Литресе) — это запись семинара, который проводили Арнольд и Эми Минделл в Эсалене. В ней вы найдёте основы, практические упражнения и демонстрации с участниками. По тегу минделл на сайте опубликованы видеозаписи семинаров. Если вы хотите больше узнать об уровне основы как своём глубочайшем процессуальном уме, обратитесь к книгам «Процессуальный ум» (электронная версия в Литресе) и «Ученик создателя сновидений» с большим числом техник и упражнений.

Наконец, вот некоторые направления процессуальной работы:

— телесные симптомы, сны, личные отношения,
— зависимости, травмы, депрессии, панические атаки, потеря души,
— глубинные стили лидерства, призвания, работа с критикой, публичные выступления,
— кома, умирание, экстремальные состояния сознания и психотические расстройства,
— конфликты в группах до нескольких тысяч человек (используется «мировая работа» и метод открытых форумов),
— творчество, движение, телесность,
— и др.

И ещё:

Комментарий