Безобъектная медитация Праджняпарамита

В феврале начнётся вторая ступень обучения практике «Накорми своих демонов», и я стараюсь набрать к ней необходимое число сессий медитации Праджняпарамиты, иначе придётся ждать следующий цикл. Существует много самых разных техник медитации, эта медитация относится к безобъектным. То есть вы не сосредотачиваетесь на дыхании, например, а наоборот — не сосредотачиваетесь ни на чём. Продолжить чтение «Безобъектная медитация Праджняпарамита»

Спасти себя

Сегодня (7 января 2024) я подумал про Гарри Поттера во время работы с надеждой. Помните в «Узнике Азкабана» есть момент на озере, в котором Гарри и Сириуса Блэка спасает, как считает Гарри, его отец с помощью заклятья Патронус. Но, как потом оказывается, это был не отец Гарри, а он сам. Он сам спас и себя, и Сириуса. Продолжить чтение «Спасти себя»

Ричард Шварц и лама Цултрим Аллионе работают друг с другом

Лама Цултрим проводит для Ричарда процесс «Накорми своих демонов», а Ричард проводит для ламы работу по методу «Внутренних семейных систем» (Internal Family Systems, IFS). Это уникальная возможность увидеть как основатели двух мощных методов терапии работают друг с другом, и потом обсудить увиденное.

Обсуждение

Елена Миськова — системный семейный психотерапевт, IFS практик. Уровень IFS: Level 2, 2020. Работает индивидуально, с семьями и парами. Страница на сайте IFS Russia →

Дмитрий Баранов — процесс-ориентированный психолог, полевой практик. Завершил весной 2023 года первую ступень сертификации по методу Feeding Your Demons ламы Цултрим Аллионе. Описание метода →

Рандомизированное контролируемое исследование эффективности практики «Накорми своих демонов»

Авторы: Philippe Goldin (Калифорнийский университет, Дейвис), Eve Ekman (Калифорнийский университет, Сан-Франциско), и Amy Braun (Стэнфордский университет)
Журнал эмоций и психопатологии, т.1 №1 (2023)

"Randomized Controlled Trial of Tibetan Buddhist Feeding Your Demons® Contemplative Process in Meditation Practitioners"
Study conducted by Philippe Goldin (University of California, Davis), Eve Ekman (University of California, San Francisco), and Amy Braun (Stanford University)

Аннотация

Задачи: Исследовать результаты применения и предикторы тибетской буддийской медитации «Накорми своих демонов» (Feeding Your Demons®, FYD) среди взрослых людей, практикующих медитацию и имеющих повышенные показатели депрессии и тревожности, в сравнении с контрольной группой из листа ожидания. Продолжить чтение «Рандомизированное контролируемое исследование эффективности практики «Накорми своих демонов»»

К вебинару по практике Feeding Your Demons: О названии метода

Когда лама Цултрим Аллионе давала практику Feeding Your Demons, то её спрашивали, нельзя ли убрать из названия слово «демоны»? Действительно, слово употребляется в самых разных контекстах и является неоднозначным, тем более с точки зрения маркетинга на психологическом рынке. Но после размышлений лама Цултрим сохранила это слово в названии. Продолжить чтение «К вебинару по практике Feeding Your Demons: О названии метода»