Как пережить потерю близкого и как можно в этом помочь

Смерть близкого человека — тяжелое испытание. Как пережить боль, что такое патологические реакции на горе и чем может помочь специалист, рассказывает член образовательного комитета Международного общества психосоциальной онкологии, руководитель клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра (EMC) Наталья Ривкина.
Источник

От шока до отчаяния: как мы принимаем смерть близких

Существует несколько этапов, которые проходит каждый человек, переживающий утрату. Это шок, гнев, отчаяние и принятие. Как правило, эти этапы занимают год. Не случайно в старинных традициях столько же длился и траур по умершему. Эти переживания индивидуальны и зависят от степени близости с умершим человеком, от того, в каких обстоятельствах он ушел из жизни. На каждом этапе могут быть переживания, которые кажутся людям ненормальными. Например, они слышат голос умершего человека или чувствуют его присутствие. Они могут вспоминать ушедшего, видеть сны о нем, могут даже испытывать гнев на умершего или, наоборот, не испытывать никаких эмоций. Эти состояния естественны и обусловлены функционированием головного мозга. Но важно знать, что на каждом из этапов могут возникать патологические реакции на стресс. Продолжить чтение «Как пережить потерю близкого и как можно в этом помочь»

Микробиом — это новая нефть

Сейчас идёт серия научных вебинаров «Атласа», и один из них был посвящён последним данным по микробиому. Ниже что запомнилось.

Микробиом, или микробиота, кишечника — это совокупность микроорганизмов, населяющих пищеварительную систему человека. Учёные и врачи давно знают об огромной роли, которую играют микробы в обеспечении здоровой жизни, но раньше их трудно было исследовать, так как более 90% бактерий не растут в обычных условиях и питательных средах, так как являются анаэробами, то есть кислород для них губителен и они не выживают. Сегодня появились другие методы исследования микробиома, в частности генетические, и вот вы уже можете сделать анализ кала на дисбактериоз микробиома за сравнительно небольшую сумму, получив подробную картинку о составе флоры. Продолжить чтение «Микробиом — это новая нефть»

Два предложения для работы

Первое: если у вас трудности с наступающей зимой и депрессивными тенденциями, до 25 ноября работаю с этим за половину стоимости + отзыв.

Хороший способ работать с зимними состояниями — это больше в них погружаться. Самостоятельно это бывает трудно сделать, вдвоём уже проще. Там на дне лежат какие-то подарки, у каждого свои. Если хотите сделать депрессивные тенденции своим союзником — заглядывайте. Мы их порисуем, подвигаемся в них и проживём. Зима — большая часть нашего пространства, она умеет то, что не умеет лето. Продолжить чтение «Два предложения для работы»

Лидерство и депрессия до 8 сентября

Предлагаю тем, кто со мной ни разу не работал, две полярные темы: лидерство и депрессия. Часто они идут рука об руку. Каждый лидер знает глубочайшую депрессию, а депрессия может стать тропинкой к лидерству. Консультации со скидкой (за 2 000 руб. вместо 3 000) до 8 сентября:
 
Лидерство
— ресурс преодоления трудных испытаний
— поиск личного стиля публичных выступлений
— работа с сильно ранящей критикой
— навыки работы с группами
 
Низкие состояния
— депрессия
— социофобия
— разочарованность
 

Толстой и депрессия

В мае 1862 года Лев Николаевич, страдающий депрессией, по рекомендации врачей отправился в башкирский хутор Каралык, Самарская губерния, чтобы лечиться новым и модным в то время методом кумысолечения. Изначально он собирался находиться в кумысолечебнице Постникова недалеко от Самары, но, узнав, что в то же время должно было приехать множество высокопоставленных чиновников (светское общество, которое молодой граф терпеть не мог), отправился в башкирское кочевье Каралык, на реке Каралык, в 130 верстах от Самары. Там Толстой жил в башкирской кибитке (юрте), питался бараниной, принимал солнечные ванны, пил кумыс, чай, а также развлекался с башкирами игрой в шашки. В первый раз он пробыл там полтора месяца. В 1871 году, когда он уже написал «Войну и мир», он вновь приехал туда из-за ухудшения здоровья. О своих впечатлениях он писал так:

Тоска и равнодушие прошли, чувствую себя приходящим в скифское состояние, и все интересно и ново… Ново и интересно многое: и башкиры, от которых Геродотом пахнет, и русские мужики, и деревни, особенно прелестные по простоте и доброте народа.

Очарованный Каралыком, Толстой купил в этих местах имение, и уже лето следующего, 1872 года провёл вместе со всей семьёй в нём.

Из Википедии.

Лев Толстой в возрасте 20 лет, 1848 г.
Лев Толстой в возрасте 20 лет, 1848 г.

Смотрели новую экранизацию War&Peace, вполне неплохая. Красивее всего развёрнуто про князя Андрея — всю последнюю серию плакал. Пьера играет Пол Дано, отлично играет, но толстоты ему не хватает.

В Википедию полез, потому что совершенно не помнил, откуда Толстой знал каково это — быть на поле боя. Оказывается, он служил два года на Кавказе, командовал батареей, имеет несколько орденов.