В 1977 году известный американский психиатр и терапевт Джордж Л. Энгель (George L. Engel) предложил биопсихосоциальную модель. В статье того года, опубликованной в журнале Science и ставшей впоследствии очень влиятельной, он критиковал ограниченный взгляд биомедицины (это общепринятый термин для обозначения научной, или западной, медицины) и аргументированно предлагал его расширить, чтобы, как сказал бы Кен Уилбер, учитывать не только внешнее, но и внутреннее. Ниже автоматический ии-отредактированный перевод той классической статьи.
Монтегю Уллман скончался 7 июня 2008 года. Ему было 92 года. Мне довелось видеть его выступление два года до этого в Бостоне, и я был восхищен тем, насколько Ульман по-прежнему вовлечен в сообщество исследователей сновидений — сообщество, за создание которого он в значительной степени отвечает.
Учитель известного пси-исследователя Стэнли Криппнера, Уллман основал одну из первых лабораторий сновидений в Медицинском центре Маймонида в Нью-Йорке. Уллман и его коллеги сосредоточились на исследовании телепатии во сне, а также на других загадках. Позже в своей карьере Уллман был первым, кто начал обсуждать влияние новой физики (то есть нелокальности, неявного порядка и т.д.) на теории познания и исследования сновидений.
Работа Уллмана заложила основу для современного движения за изучение сновидений, и мое поколение в долгу перед его неустанной работой и блестящими теоретическими разработками.
Пять простых слов «Если бы это был мой сон» делают процесс осознания сновидений по Уллману (1996, 1999; Ullman & Zimmerman, 1979) одним из самых эффективных инструментов, которые я нашла для раскрытия посланий во сне, и не только. В конце 1990-х годов я имела честь участвовать в трех тренингах по работе со сновидениями у Монте Уллмана. Продолжить чтение «Если бы это был мой сон (о методе Уллмана)»
Некоторое время назад я написал в блоге, что медитация не помогает от панических расстройств, а является лишь хорошим дополнением к психотерапии. Но и медитации, и панические атаки бывают разные. Здесь я хочу описать медитацию, которая работает с причиной панических атак.
Какие бывают медитации?
Сегодня под медитацией по большей части понимают практику внимательности — mindfulness meditation practice. Одним из пионеров и популяризаторов этого направления является Джон Кабат-Зинн, разработавший систему практики MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, официальный сайт, бесплатный курс). Основной начальной техникой здесь является обучение концентрации на объекте, а потом и без него. В качестве объекта обычно используют дыхание, телесные ощущения, потом чувства и мысли. Как и Джек Корнфилд (другой авторитетный практик и учитель медитации на Западе), и С.Н. Гоенка (в России можно пройти курсы випассаны), Джон Кабат-Зинн является последователем, преимущественно, тхеравадинской буддийской традиции. Продолжить чтение «Медитация при панических атаках»
Смерть близкого человека — тяжелое испытание. Как пережить боль, что такое патологические реакции на горе и чем может помочь специалист, рассказывает член образовательного комитета Международного общества психосоциальной онкологии, руководитель клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра (EMC) Наталья Ривкина. Источник
От шока до отчаяния: как мы принимаем смерть близких
Существует несколько этапов, которые проходит каждый человек, переживающий утрату. Это шок, гнев, отчаяние и принятие. Как правило, эти этапы занимают год. Не случайно в старинных традициях столько же длился и траур по умершему. Эти переживания индивидуальны и зависят от степени близости с умершим человеком, от того, в каких обстоятельствах он ушел из жизни. На каждом этапе могут быть переживания, которые кажутся людям ненормальными. Например, они слышат голос умершего человека или чувствуют его присутствие. Они могут вспоминать ушедшего, видеть сны о нем, могут даже испытывать гнев на умершего или, наоборот, не испытывать никаких эмоций. Эти состояния естественны и обусловлены функционированием головного мозга. Но важно знать, что на каждом из этапов могут возникать патологические реакции на стресс. Продолжить чтение «Как пережить потерю близкого и как можно в этом помочь»
— Мне кажется, последние 2-3 поколения родителей уже немного отходят от формулы «мальчики не плачут». Вы согласны?
— Нет. Может, от этой конкретной формулы они и отходят, но на самом деле все это есть: «мальчик должен быть сильным», «мальчик должен уступать девочке», как обратная сторона установки «мальчики не плачут». «Ты должен быть мужиком» – самое страшное, что можно сказать вообще. Я – оптимист и верю, что мир движется в направлении к идеалу. Но речь идет об определенных моделях. Например, эта трагичная история про хозяина в доме или вечная история с гендерным разделением. Я, кстати говоря, совершенно не против гендерного разделения, просто не до конца понимаю, что это такое. Все эти «пацан сказал – пацан сделал», «мое слово последнее», «сказал, как отрезал» и «мальчики не плачут» туда же. Продолжить чтение «Ты же мужик! Нет, я человек.»
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.