Темы и методы

? Эмоциональные трудности

Самые разные трудные внутренние состояния, с которыми нужна помощь:

• одиночество
• неуверенность в себе
• убивающий внутренний критик
• социальная неуверенность
• непонимание своих чувств

? Кризисы

Иногда наступает момент, когда непонятно что делать дальше в жизни или становится просто невыносимо справляться с проблемами и своим состоянием.

• чувство, что больше не могу
• апатия, депрессия
• панические атаки, тревожность
• психодуховный кризис
• сложные периоды (эмиграция, потеря, расставание)
• духовное избегание

⚡️ Травмы

Мы травмируемся, когда не справляемся с интенсивностью или глубиной переживания. Тогда мы раскалываемся — как-будто теряем часть себя или замораживаемся. Вот с какими травмами я могу помочь:

• довербальные травмы
• травмы развития
• потери близких, значимых людей
• смена образа жизни
• миграция, переезд, потеря связи с важными местами

❤️ Отношения

Отношения — едва ли не самая важная часть жизни. Мы стремимся исцелить отношения с близкими, с самими собой, с миром и обществом, в котором живём. Запросы, с которыми я работаю:

• отсутствие отношений, поиск партнёра
• поиск идеальных отношений
• травмы в отношениях
• трудности в паре, поиск долгосрочного мифа пары
• свадьба, как хорошо пожениться
• развод, хорошее завершение отношений
• немоногамные отношения

Сценарии личных
отношений →

?‍?‍? Мама, папа, я и ко.

У каждого из нас есть мама и папа. У многих есть значимые люди, сёстры/братья, с которыми мы растём. Иногда отношения с ними могут быть настолько запутанными или невыносимыми, что нужна помощь.

• невыносимые отношения с мамой
• невыносимые отношения с папой
• невыносимые отношения с сиблингами и другими членами семейной системы
• трудности с деньгами, отношениями, работой и др., имеющие причиной семейные и родовые неразрешённые ситуации

? Конфликты

Говорят, добрая ссора лучше худого мира. Но иногда мы замораживаем свои чувства, чтобы оставаться хорошими, вежливыми и удобными. Мы боимся конфликтов, избегаем и не умеем в них участвовать. Я помогу с этим поработать:

• невыносимые люди
• ссоры, критика, столкновения
• конфликты в группах
• семейные конфликты
• конфликты на работе, в социуме
• конфликты с системами

Методичка для работы
с конфликтами →

? Сны

Работа со снами — основа процесс-ориентированного подхода. Я использую их в работе со всеми запросами, чтобы сразу прикоснуться к сути проблемы и найти решение. Также мы можем прояснять и ежедневные сновидения, и работать с детскими снами и кошмарами и ранними воспоминаниями как источниками жизненного мифа:

• ежедневные сновидения
• повторяющиеся сны
• сны-визиты (визиты умерших родственников или друзей)
• кошмары
• детские сновидения и кошмары как личный жизненный сценарий

Здесь про базовую работу со снами
плюс видео →

✊ Телесные симптомы

Процессуальная работа с телесными симптомами помогает понять их смысл. Всё, с чем мы не можем контактировать, все трудные чувства и тяжёлый опыт так или иначе проявляются через тело.

• функциональные расстройства (например, синдром раздражённого кишечника)
• органические симптомы («настоящие болезни»: мигрень, диабет, разнообразные хронические заболевания)

Процессуальная работа с телесными заболеваниями направлена не на исцеление (я не врач), а на исследование их возможных эмоциональных причин или связей с внутренними конфликтами. Обнаружение этих конфликтов и разрешение может сильно облегчить симптомы. То есть мы ищем как попасть в то внутреннее место, куда ведёт симптом, без его обязательного участия.

Как же можно работать
с телесными симптомами →

? Развитие и лидерство

Сегодня всё больше людей стремятся обнаружить своё призвание и стиль лидерства, которые идут из их собственной глубины. Это лидерство можно открыть в себе через ранние сны и воспоминания, детские травмы и хронические телесные симптомы.

• трансформационное лидерство
• личный стиль публичных выступлений
• видимость
• работа с непереносимостью критики
• взрослое развитие

? Зависимости

Разные зависимости обычно имеют одну динамику: зависимый нелегально получает доступ к очень ценному для него состоянию. Наша задача — найти экологичный способ быть с этим состоянием в контакте, а также понять, что такого невыносимого в том мире, откуда зависимый пробует сбежать, и научиться иметь с этим дело.

• курение
• алкоголь
• пищевые зависимости
• интернет, социальные сети
• игровые зависимости
• зависимые отношения

⭐️ Ресурсные практики

Кроме работы с тяжёлым я помогаю найти ресурсы для больших дел, преодоления травм и др. ситуаций, когда нужна поддержка и высокая сбалансированная энергия. Для этого я использую работу с ресурсной картой рода («Птица»), пять кругов поддержки и расстановки пяти элементов.