Базовая техника для работы с телесными симптомами

Ниже фрагмент из книги Арнольда Минделла «Сила безмолвия», посвящённой работе с телесными симптомами.

1. Попросите себя выбрать для сосредоточения трудный симптом — возможно, тот, о котором вы уже думали, но предпочтительнее какой-нибудь симптом, который вы чувствуете сейчас или чувствовали в прошлом, но никогда не понимали. Под «трудным» я имею в виду симптом, который вас беспокоит или пугает.

Например, один из моих читателей решил работать над постоянным чувством давления в мочевом пузыре.

2. С помощью или без помощи партнера сосредоточьтесь на чувстве этого симптома. Направьте на него свое внимание и постарайтесь почувствовать ощущения симптома настолько точно, что вы могли бы воссоздать его в (или на) еще чьем-то теле или на теле, вылепленном из глины (смотря что вам удобнее себе представить). Сделайте свое исполнение описания симптома настолько реалистичным, что кто угодно мог бы испытывать этот симптом. Продолжить чтение «Базовая техника для работы с телесными симптомами»

Работа с телесным симптомом Наиры

Это видеозапись работы с Наирой, пример процессуально-ориентированного подхода к телесным симптомам. Процессуальный подход предлагает исследовать симптом как замерший процесс и попробовать развернуть его, чтобы обнаружить, какой внутренний конфликт, какая проблема в отношениях с ним связана. Больше об этом можно узнать в книгах «Сила безмолвия» Арнольда Минделла и «Вскачь задом наперёд» Арнольда и Эми Минделл.

Спасибо Наире за участие!

(Не) пора на пенсию

Эми Минделл
Эми Минделл

«Я вспоминаю об одном мужчине в возрасте, директоре агентства по социальной помощи, который претворил в жизнь множество программ в разных странах мира. Он сиял, когда говорил о своей работе. Тем не менее, он решил, что ему пора на пенсию . Он жаловался на слабость в левой ноге. Он уже знал, что с его ногой, и проходил курс медикаментозного лечения. Ему еще хотелось побольше узнать о своих двигательных трудностях. Продолжить чтение «(Не) пора на пенсию»

Научитесь интегральной работе с телесными симптомами (онлайн и бесплатно)

Телесные симптомы
Aykut Aydoğdu, Set

Это короткий обучающий практический вебинар по работе со своими хроническими телесными симптомами. Если у вас есть симптомы, которые вас беспокоят — мигрени, боли, хронические расстройства и другие разнообразные интенсивные и не очень симптомы, которые вам долгое время докучают — приходите учиться работать с ними. Продолжить чтение «Научитесь интегральной работе с телесными симптомами (онлайн и бесплатно)»