Как завершить год и запланировать новый на более глубоком уровне

В этом году Лосар (тибетский новый год) выпадает на 10 февраля. Это будет первый день первого лунного месяца. Здесь можно почитать о том, как традиционно проводится этот праздник. В течение всей зимы в разных культурах проводятся ритаулы перехода: Самайн, католическое Рождество, солцестояние, Новый год, православное Рождество, китайский Новый год, тибетский Новый год etc. Всё это время можно завершать прошлое и планировать наступающий год.

Для этого можно использовать YearCompass, распечатать или заполнить в электронном виде. Не на все вопросы в нём найдётся ответ, где-то будут пропуски. Но его вполне достаточно, чтобы навести внутренний фэн-шуй во время перехода. Можно его дополнить своими рисунками и снами, которые вам снились в новогоднюю ночь или в раннем детстве. Вот как это можно сделать: Продолжить чтение «Как завершить год и запланировать новый на более глубоком уровне»

Безобъектная медитация Праджняпарамита

В феврале начнётся вторая ступень обучения практике «Накорми своих демонов», и я стараюсь набрать к ней необходимое число сессий медитации Праджняпарамиты, иначе придётся ждать следующий цикл. Существует много самых разных техник медитации, эта медитация относится к безобъектным. То есть вы не сосредотачиваетесь на дыхании, например, а наоборот — не сосредотачиваетесь ни на чём. Продолжить чтение «Безобъектная медитация Праджняпарамита»

Спасти себя

Сегодня (7 января 2024) я подумал про Гарри Поттера во время работы с надеждой. Помните в «Узнике Азкабана» есть момент на озере, в котором Гарри и Сириуса Блэка спасает, как считает Гарри, его отец с помощью заклятья Патронус. Но, как потом оказывается, это был не отец Гарри, а он сам. Он сам спас и себя, и Сириуса. Продолжить чтение «Спасти себя»

О демоне покинутости

Фрагмент из книги «Накорми своих демонов» ламы Цултрим Аллионе о демоне покинутости:

«Я решила попробовать усиленно поработать со своим демоном покинутости, ежедневно в течение месяца записывая в дневник всё происходящее. Наряду с выполнением Чода я стала применять подход западной психологии, облекая в материальную форму, персонифицируя своего демона покинутости и общаясь с ним, меняясь с ним местами и становясь им, а также предлагая ему всё то, что ему нужно. Я создала простой вариант пятишаговой практики, основанной на принципах Чода. Это растворение своего тела с превращением его в нектар и кормление им демона до полного его удовлетворения, когда он или растворяется, или превращается в позитивную фигуру. В конце этого процесса я остаюсь в пространстве осознанности, которое открывается после того, как демон был удовлетворен и растворился. Продолжить чтение «О демоне покинутости»

«Фазы конфликтов и переплетения», доклад на симпозиуме АМА

Доклад на круглом столе «Эмоциональные разрывы в семье и обществе: исторические и современные условия возникновения и практики преодоления», организованном Еленой Миськовой на XI симпозиуме Ассоциации медицинских антропологов, осень 2023 г. Речь идёт о горизонтальных разрывах когда в рамках одной семьи люди могли оказаться по разные стороны по отношению, например, к «специальной военной операции», а теперь и к ситуации с Израилем, а также о вертикальных разрывах — когда нарушается коммуникация между поколениями.

Продолжить чтение ««Фазы конфликтов и переплетения», доклад на симпозиуме АМА»