Бабушка-индианка

Минделл приводит такую клиентскую историю к технике из прошлого поста:

«Моя прабабушка была индианкой. Её белого мужа повесили по существу за то, что он на ней женился. До того, как это случилось, он её прятал, чтобы защитить от дальнейших неприятностей. Именно из-за этой истории я сегодня боюсь публичных ситуаций. Я боюсь, что мне повредит моя наследственность. Когда я призывала мою прабабушку и внимательно её слушала, она сказала, что хочет две вещи: „Чтобы прислушивались ко всем голосам“, а также „Меня сердит, что люди не прислушиваются к земле, которая кричит“. Сегодня она находится в моём теле над солнечным сплетением. Я ощущаю там слабый симптом, своего рода натяжение. Может, именно там находится гнев прабабушки. Я могу его там чувствовать. Продолжить чтение «Бабушка-индианка»

Упражнение «Призраки в теле»

В общем, обещал я процессуальную технику для работы с мёртвыми родственниками из книги «Процессуальный ум», но закопался в своих делах. А ещё обнаружил, что 12-й главы, как и ещё пары других, просто нет в английском издании книги. Володя Майков пояснил, что русское издание переведено с оригинала, из которого несколько глав в американское издание не вошли.

Итак, сокращённое упражнение «Призраки в вашем теле» из книги Арнольда Минделла «Процессуальный ум» Продолжить чтение «Упражнение «Призраки в теле»»

Структура консультации и уровни сознания

Хотя это обычно не заметно, почти всегда во время консультации я удерживаю структуру и могу рассказать, от чего к чему мы двигались во время работы и почему именно таким образом. Структура процесса не так важна для клиентов, но иногда я её проговариваю, чтобы напомнить, через какие переживания мы шли, и помочь их осознать.

Один из способов видеть структуру — это хорошо понимать уровни сознания. В процессуальном подходе выделяется три уровня сознания: консенсус, сновидение, основа.
Продолжить чтение «Структура консультации и уровни сознания»

Внутренняя работа над общественным произволом: сжигайте свои дрова

В этом фрагменте из книги «Сидя в огне» Арнольд Минделл описывает, как можно использовать конфликты для работы над собой.

Открытые форумы представляют замечательную возможность для развития осознанности по отношению к этим проблемам и к симптомам общественного гнета. Групповой процесс на открытых форумах способен преображать организации и общественное поведение. Если же вы хотите поработать над общественным гнетом в одиночку, наедине с собой, может быть, в качестве подготовки к таким собраниям, попытайтесь «сжечь свои дрова». Продолжить чтение «Внутренняя работа над общественным произволом: сжигайте свои дрова»

Базовая техника для работы с телесными симптомами

Ниже фрагмент из книги Арнольда Минделла «Сила безмолвия», посвящённой работе с телесными симптомами.

1. Попросите себя выбрать для сосредоточения трудный симптом — возможно, тот, о котором вы уже думали, но предпочтительнее какой-нибудь симптом, который вы чувствуете сейчас или чувствовали в прошлом, но никогда не понимали. Под «трудным» я имею в виду симптом, который вас беспокоит или пугает.

Например, один из моих читателей решил работать над постоянным чувством давления в мочевом пузыре.

2. С помощью или без помощи партнера сосредоточьтесь на чувстве этого симптома. Направьте на него свое внимание и постарайтесь почувствовать ощущения симптома настолько точно, что вы могли бы воссоздать его в (или на) еще чьем-то теле или на теле, вылепленном из глины (смотря что вам удобнее себе представить). Сделайте свое исполнение описания симптома настолько реалистичным, что кто угодно мог бы испытывать этот симптом. Продолжить чтение «Базовая техника для работы с телесными симптомами»