Вот 4 вида ограничений с точки зрения процессуального подхода (они называются краями):
— Личные края. Они возникают, когда мы сильно пострадали от своей видимости. Первые люди, перед которыми мы проявляемся, это наши значимые взрослые, обычно мама и папа. Мы приходим к ним с открытостью и показываем себя, а в ответ можем получить «ну и в кого ты такой_ая?», «кто так рисует» или «мне некогда». То есть мы получаем опыт отвержения, и, чтобы он не повторялся, вырабатываем личные запреты выходить и кому-то себя показывать.
Травмирующий опыт видимости можно получить и позднее, во дворе или школе. Например, я вышел гулять в новой красивой кофточке, а меня стали дразнить, обзывать и издеваться. Или меня буллили. За что? За что-то во мне. И больше я это не показываю.
— Семейные, или родовые, края. Запрет на видимость мы можем перенять от старших. То есть лично у меня травмирующего опыта может не быть, но он был, например, у деда или тёти, ярких, проявленных и потом, например, арестованных или подставленных завистниками. В семье с тех пор принято не высовываться, и это «принято» вы не можете нарушить.
— Социальные, или культурные, края. Бывают такие культуры, и вы их хорошо знаете, в которых проявление себя, своей инаковости, силы или яркой позиции связано с большим риском. «Это не принято», «что люди скажут», «не привлекай внимания» — так звучат голоса, которые уговаривают нас не проявляться из-за неявных правил сообщества, в котором мы живём.
— Трансперсональные края. Этот вид ограничений связан с духовной реализацией. Когда страшно проявить что-то очень глубокое и сущностное.
Как они преодолеваются? Личные — через исцеление травмы, семейные, культурные — через признание, благодарность и выбор, трансперсональные через глубокий опыт.