В 2019 году Томас Хюбл и его проект The Pocket Project организовали Collective Trauma Summit — онлайн-конференцию, посвящённую коллективной травме. На конференции было представлено много разных интересных докладов, и в русскоязычном сообществе возникла идея их перевести и обсудить. Я рассказал о беседе Томаса Хюбла с Шрини Пиллэем. Продолжить чтение ««Значение сосредоточенности сильно переоценено»»
Метка: техника
Внутренняя работа над общественным произволом: сжигайте свои дрова
В этом фрагменте из книги «Сидя в огне» Арнольд Минделл описывает, как можно использовать конфликты для работы над собой.
Открытые форумы представляют замечательную возможность для развития осознанности по отношению к этим проблемам и к симптомам общественного гнета. Групповой процесс на открытых форумах способен преображать организации и общественное поведение. Если же вы хотите поработать над общественным гнетом в одиночку, наедине с собой, может быть, в качестве подготовки к таким собраниям, попытайтесь «сжечь свои дрова». Продолжить чтение «Внутренняя работа над общественным произволом: сжигайте свои дрова»
Базовая техника для работы с телесными симптомами
Ниже фрагмент из книги Арнольда Минделла «Сила безмолвия», посвящённой работе с телесными симптомами.
1. Попросите себя выбрать для сосредоточения трудный симптом — возможно, тот, о котором вы уже думали, но предпочтительнее какой-нибудь симптом, который вы чувствуете сейчас или чувствовали в прошлом, но никогда не понимали. Под «трудным» я имею в виду симптом, который вас беспокоит или пугает.
Например, один из моих читателей решил работать над постоянным чувством давления в мочевом пузыре.
2. С помощью или без помощи партнера сосредоточьтесь на чувстве этого симптома. Направьте на него свое внимание и постарайтесь почувствовать ощущения симптома настолько точно, что вы могли бы воссоздать его в (или на) еще чьем-то теле или на теле, вылепленном из глины (смотря что вам удобнее себе представить). Сделайте свое исполнение описания симптома настолько реалистичным, что кто угодно мог бы испытывать этот симптом. Продолжить чтение «Базовая техника для работы с телесными симптомами»
Введение в процессуальную психологию для клиентов
Чтобы получать пользу от процессуальных консультаций, вам совсем не нужно знать теорию и как это устроено. Но если вы хотите больше понимать процессуальную кухню, короткая статья ниже для вас.
Process-oriented psychology — так звучит на английском оригинальное название этого подхода. В русском языке мы используем названия процессуальная психология, процессуально- или процесс-ориентированная психология, процессуальная работа. Это направление с конца 1970-х годов разрабатывает Арнольд Минделл (род. 1940 году), а в Россию метод попал благодаря Владимиру Майкову, который во время визита в Эсален в Калифорнии в 90-х годах был так впечатлён работой Арнольда и его жены и партнёра Эми, что решил привезти их в Россию. Кстати, в апреле 2019 года они в очередной раз посетят Россию с двухдневным семинаром, что большая удача — дедушке Минделлу уже 78 лет. Продолжить чтение «Введение в процессуальную психологию для клиентов»
Кто ставит ваши цели и желает ваши желания?
Скорее всего вы знаете, что с точки зрения психологии мы не очень цельные существа. У взрослого человека можно обнаружить три и более устойчивых субличностей, довольно сильно отличающихся по самоощущениям, манере действовать и принимать решения. Вспомните себя, например, в кругу коллег на работе, в общении с родителями, наедине с собой, с близкими друзьями, в конфликтной ситуации etc. Такое личностное разнообразие считается вполне себе нормой, но иногда мешает понять, хотим ли мы действительно того, чего хотим. Продолжить чтение «Кто ставит ваши цели и желает ваши желания?»