У меня в воскресенье есть время и силы для группы, и я думаю предложить вам актуальную предновогоднюю тему «Я недостаточно хорош(а)». На группе будет две части: на первой я опишу процесс возникновения этого чувства и его производных (недостаточно успешен, богат, счастлив, красив, мужественнен, реализован, любим etc.), а во второй части предложу участникам практику «Накорми своих демонов» с глиной, чтобы вылепить новый взгляд на себя.
Вам понадобится 2 часа времени с хорошим интернетом, с камерой и звуком, чтобы вас никто не беспокоил и вы могли погрузиться в процесс.
Записи не будет.
Онлайн-группа «Я недостаточно хорош(а)»
Дата: воскресенье 8 декабря 15:00 — 17:00
Стоимость: 3 000 руб.
Для регистрации напишите мне личное сообщение в телеграм →
Для практической части на группе понадобится глина (или пластилин, пластичная масса и др.). Поэтому если хотите участвовать, приобретите материал заранее.
К воскресной группе «Я недостаточно хорош(а)»
— Не уверен, что Дед Мороз делает это, но Санта-Клаус спрашивает ребёнка «Был ли ты хорошим мальчиком/хорошей девочкой в этом году?» Спрашивает, потому что подарки достаются только хорошим детям. Недостаточно хорошим детям жизнь подарки не дарит, так нас учат.
— чувство «я недостаточно хорош(а)» не является первичным, оно возникает только под чьим-то взглядом, в отношениях с кем-то. Эти отношения нужно внимательно рассмотреть, особенно тот взгляд (мы это будем делать).
— «я недостаточно хорош(а)» может быть размазано везде, потоньше или потолще, а может касаться только одной какой-то сферы.
— оно может не чувствоваться вообще, а активироваться только в моменты критики или в каких-то ситуациях, например, при расставании, увольнении — везде, где нас почему-то не выбирают. В эти моменты может быть невыносимо.
— состояние «недостаточно хорош(а)» бывает способом поддержания связи. Например, мама чувствовала себя недостаточно хорошей, но дочке говорила «ты хороша, должна быть счастлива!». Дочь выросла, а в жизни как-то всё не очень. Не может она быть счастлива, ведь тогда мама останется одна.
— наоборот, «я недостаточно хорош(а)» может быть источником огромной энергии и достижений. Диплом, ещё один диплом у психолога, ещё миллион подписчиков у блогера, лучший сотрудник месяца, лучший руководитель — теперь я достаточно хорош(а)? Нет, нужно постараться ещё.