Турбулентность всё больше входит в российское пространство. Это видно по ценам и инфляции. Если до сих пор большая часть граждан могла не замечать происходящего, то теперь это начинают чувствовать многие. Как ещё подготовиться к этому времени? Можно проверить себя по 4-м квадрантам.
— ВП-квадрант: каково состояние моего здоровья, моей энергии? Есть ли что-то, что я могу сделать сейчас, чтобы укрепить телесное здоровье? Какие поведенческие/телесные навыки мне бы пригодились, чтобы лучше справляться со стрессом? Что нужно изменить в моём финансовом поведении?
— НП-квадрант: каково моё социальное и инфраструктурное окружение, насколько оно устойчиво? Моя работа: меня могут уволить или, наоборот, моя работа востребована и есть потенциал роста? Есть ли у меня необходимые hard и soft skills (отсюда переход в ВП-квадрант). Что я знаю о глобальной ситуации, о чём я бы хотел знать больше, как мне это сделать?
— НЛ-квадрант: есть ли у меня поддерживающее окружение? Являюсь ли я сам источником поддержки? В какие эмоциональные атмосферы я погружен? С какими коллективными ценностями, группами я бы хотел иметь больше контакта и как мне его создать? Какое искусство для меня питательно?
— ВЛ-квадрант: каковы мои ценности? На какие ценности я могу опираться в турбулентное время? Какие самые ранние сновидения я помню, как контакт с ними может быть опорным для меня? Какая духовная практика могла бы меня поддержать?
Я бы предложил освоится с криптовалютами (ВП/НП), а также пройти курс по эмбодименту, освоить тайцзы/йогу/соматику, начать бегать, если ещё нет (энергетический ВП). Пространства «Мы» очень важны, даже молчаливые, как на регулярных группах медитации. И свои опоры (ВП), послания детских снов.
Я нашёл в Google Health ритмичную ходьбу (ВП), и мне прям нравится, замечаю, как влияет на ВЛ. В моей буддийской общине есть отделения в разных странах, люблю подключаться к ним во время коллективных онлайн-практик (НЛ). Пару недель назад прошёл курс повышения квалификации по антропологии в Европейском университете в СПб — место со своей атмосферой и ценностями (НЛ). Трудности с думскроллингом, кстати (ВП/ВЛ), поэтому пробую разные правила для телефона.