Сегодня меня спросили, есть ли у психотерапии какой-то план. Кажется, что есть план тактический и стратегический. Первый связан с актуальными проблемами, которые нужно поправить сейчас. В отношениях кризис, с деньгами проблема, тревога растёт, захватывает апатия или гнев. Бывает, что такие отдельные проблемы можно поправить довольно быстро, и если не совсем, то какие-то опоры подвести. И можно дальше как-то ехать.
Стратегический же план подразумевает очень глубокие изменения, которые в итоге приводят к тому, что клиент начинает жить свою жизнь: чувствует себя, выбирает своё, от не своего отказывается, умеет себя утешать, поддерживать, любить себя и открываться вовне. То, что можно назвать взрослением. Это происходит и само по себе в течение жизни, это естественный процесс, хотя и невидимый в отличие от телесного взросления. Но некоторые места пройти особенно трудно и в них можно застрять.
В терапии этот процесс изменений получает поддержку через хороший взгляд терапевта. Раз за разом клиент встречается с поддержкой там, где была только ранящая критика или просто пустота. И в нём растёт внутренняя часть с таким же хорошим взглядом. То есть человек теперь сам смотрит на себя хорошо 24/7, а не один час в неделю.
Каким-то образом на этом этапе начинает звучать тема самоактуализации, то есть воплощения своего глубинного мифа. В процессуальной психологии это одна из главных тем, и к ней есть прямая дорога — через самые ранние детские сны (или воспоминания). Самые первые запомнившиеся нам сны рассказывает о том, как будет устроена наша жизнь и что в ней главное для нас. Вокруг каких тем, конфликтов она будет разворачиваться, и каково её верное глубинное течение.
Обратите внимание, что этот план не ведёт вас к какой-то картинке, где есть много денег, любящий партнёр(-ы), квартира, машина, здоровье etc. Она ведёт вас к самому себе, и иногда в бытовом смысле это могут быть довольно трудные места. Но они переживаются как цельные и настоящие, вы на своём месте, внутренне свободны, открыты, полны движения и опираетесь на что-то большее.
Таков долгосрочный план психотерапии.