Спасти себя

Сегодня (7 января 2024) я подумал про Гарри Поттера во время работы с надеждой. Помните в «Узнике Азкабана» есть момент на озере, в котором Гарри и Сириуса Блэка спасает, как считает Гарри, его отец с помощью заклятья Патронус. Но, как потом оказывается, это был не отец Гарри, а он сам. Он сам спас и себя, и Сириуса.

Это точная метафора одной из граней терапевтического процесса: мы живём надеждой, что нас спасут мама, папа, или партнёр, вот эта работа, событие или вещь, или ещё кто-то или что-то. Ожидая спасения, мы направляем туда своё внимание и смотрим с большой надеждой на это. Это означает, что сами мы не двигаемся, только ждём. На это ожидание уходят силы и время, так можно прождать всю жизнь.

Решение здесь — оставить надежду. Это можно сделать разными терапевтическими способами, один из них мы пробовали сегодня: дать чего не хватает той части себя, которая надеется, и обрести силы, как их обрёл Гарри.