Как выступать публично или снимать видео и быть собой

Марк Туллий Цицерон и Ютуб

Я помогу вам найти ваш подлинный стиль публичных выступлений, если вы боитесь, переживаете или недовольны тем, как выступаете или, например, снимаете видео для Ютуба

Привычный способ справляться со страхом публичных выступлений — это пытаться его подавить или не обращать внимание. Также могут помочь различные теники и курсы по раскрытию голоса и ораторскому мастерству. Но когда страх непреодолим или сопровождается разными симптомами типа замирания, забывания слов, тремора, дрожи, сильного волнения, тупки, охрипшего голоса или кома в горле и др. — можно попробовать не бороться, а услышать, что эти симптомы и сопротивление пытаются сказать.

То, что нас расстраивает в нашем стиле публичных выступлений, является какой-то нашей подавленной нераскрытой способностью. Мы можем использовать эти симптомы для того, чтобы найти ваш индивидуальный сущностный стиль выступлений.

На днях была на сессии у Дмитрия Баранова. Сессия была на тему выступлений и проявления себя. Это далеко не первый мой опыт в качестве клиента, но я впечатлена мастерством! Осталось много эмоций, инсайтов от этой встречи. Я получила намного больше, чем ожидала от консультации, мы каким-то неведомым образом коснулись и того, что волновало меня долго время. И то, что я пыталась до этого как-то проработать, но не удалось.
Дима прекрасный проводник во внутренние процессы, чуткий, открытый, глубокий, видящий картину целиком. Я очень благодарна!

Катя Пуссер

 

Условия и запись

 

Быть живым (мужчиной)

У меня есть хорошая новость — я понятия не имею, каким должен быть мужчина. Нет, конечно я знаю, что он должен быть сильным, смелым, пацанским, даже брутальным, вывозить семью и работу, справляться с любой проблемой, иметь большой пенис, часами заниматься сексом, … — вы легко продолжите список. Но где источник этой модели? В семье, в роду, в нашем обществе? Продолжить чтение «Быть живым (мужчиной)»

Помогу найти вам клиентов без регистрации и смс

Если вы фрилансер (психолог, дизайнер, консультант, программист, коуч, массажист и др.) и у вас есть хронические трудности с привлечением клиентов — заглядывайте на консультацию поисследовать эту проблему.

Так же как и в случае денежных сценариев я опираюсь на интегральный подход и выделяю четыре главных направления, куда можно посмотреть, если нет клиентов: Продолжить чтение «Помогу найти вам клиентов без регистрации и смс»

Три ключа к личным отношениям

Над личными отношениями можно работать множеством разных способов. Три ключа, которые я опишу ниже, помогают исследовать более тонкие теневые аспекты отношений.

Обычно мы ведём себя в отношениях следуя определённому сценарию. Эти сценарии — гремучая смесь 1) сценариев родителей, 2) травм, полученных в отношениях в семье, 3) усвоенных социально-одобряемых ожиданий, 4) глубинных личных тенденций и др.

Книги по отношениям, советы, обучающие семинары и др. очень полезны, но ничто не может заменить работу с этой гремучей смесью — психологическую работу. Такая работа заключается в том, чтобы в поддерживающей обстановке встретиться со своими теневыми частями и интегрировать их.

В процессуальном подходе выделяются три базовые терапевтические техники работы с тенью в отношениях: низкий сон, высокий сон и дух отношений. Продолжить чтение «Три ключа к личным отношениям»

Работа с паническими атаками

Мой личный путь в психологию начался с панических атак. Иногда это сложная многосоставная долгосрочная проблема, иногда эпизодическая и легко поддающаяся терапии. Тема моего выпускного диплома в МИПе — «Интегральная карта панических расстройств».

Я работаю с паническими атаками как глубинный психолог — пробую вместе с клиентом обнаружить, 1) что это за сила его атакует и 2) какая часть его ей сопротивляется. Когда эти части интегрируются, панические атаки проходят. Иногда атаки могут быть связаны с травматичными событиями в прошлом, иногда с отказом от своих чувств, силы и подлинной жизни.

Но, прежде чем начинать работать с психологическими причинами, проверьте тело. Продолжить чтение «Работа с паническими атаками»