Метка: сны

Работа со сновидениями

Дмитрий Баранов
Desert Night
Desert Night

Сновидения могут беспокоить сами по себе, но также мы можем использовать их и для работы над жизненными задачами. Сны — удивительный мощный источник для решения проблем самого разного уровня.

Использование сновидений для работы с трудными проблемами в жизни

Кажется, что сны не смогут рассказать ничего особенного о проблемах, которые вас беспокоят. Однако, это далеко не так. В снах мы не только можем найти значимые ответы, но и обнаружить глобальные сценарии нашей жизни, личных отношений, призвания и др.

И эти ответы не связаны с сонниками, толкованием снов или их символов. Процессуальный способ работы со сновидениями — это их проживание. Каждая часть сна — это ваша собственная часть, будь то место, в котором разворачивается сновидение, преследующее вас чудовище или близкие друзья, которых вы видите во сне. Проживая каждую из частей сна вы раскроете причины проблемы, над которой работаете, а также сможете обнаружить мудрый выход. В каждом сне, даже в непроглядном мраке ночного кошмара, есть тропинка разрешения, есть мудрое заботливое послание.

С помощью снов можно работать как с ежедневными трудностями, так и долгосрочными хроническими проблемами, будь то проблемы с телом (телесные симптомы, болезни, соматические расстройства) или трудности в отношениях, депрессии, призвание, поиск себя и др.

Работа с беспокоящими сновидениями

Такими сновидениями могут быть повторяющиеся сны, кошмары или сны-визиты, в которых мы видим умерших родственников или знакомых. В этом случае мы не столько работаем с какой-то проблемой через сон, сколько разбираемся непосредственно с беспокоящим сном. Но и здесь сон несёт большое послание для нашей дневной жизни.

Вообще, беспокоящие сновидения рассказывают о каком-то внутреннем процессе, который от нас ускользает и на который не хочется смотреть. Что-то не прожито и вытеснено, но требует внимания, и поэтому в первую очередь проявляется через сон. Если не обращать внимания и на сон, то непрожитая энергия может проявится в виде телесного симптома — она всегда будет искать для себя выход, будет пытаться обратить на себя внимание. Чем более важную часть себя мы пытаемся забыть или вытеснить (например, что-то связанное с травматичными взаимоотношениями), тем к большему внутреннему конфликту это будет приводить, и, соотвественно, к более беспокоящим снам и телесным симптомам.

Беспокоящие сны — это приглашение вспомнить какую-то важную часть себя, получить доступ к какому-то глубинному ресурсу, который в итоге очень поможет и в дневной жизни.

Условия и запись

 

Большой сон

Дмитрий Баранов

Иногда я говорю своим клиентам про «большой сон». «Но что такое „большой сон“?» —спрашивают они. Я отвечаю, что этот тот сон, который мы должны увидеть, работая с «малыми снами» — так считают сновидцы. И вот ещё хорошее определение из хорошей книги:

Когда мы рисуем перед собой мир по своему собственному образу и подобию, это называется «малым сном». Такой сон считается «малым» не только потому, что охватывает лишь малую часть нашего величия, но и потому, что из-за него мы сохраняем такое обличие как на протяжении жизни, так и в смерти. Когда мы чувствуем, что в нас есть нечто более великое, чем возможно описать даже при помощи образа священной пустоты, то сначала наше тело, затем наш ум, а вскоре и наше сердце растворяются в ясности и просторе, для которого даже слова «Бог» будет недостаточно. Мы переживаем неописуемый покой, возникающий из сердца неописуемой истины. Это «большой сон», в котором мы пробуждаемся для понимания природы своего сновидения и понимаем, что наша жизнь определяется не полученным опытом, но воспринимающим этот опыт сердцем.

— «Год жизни», Стивен Левин

Базовый терапевтический курс

Дмитрий Баранов

Базовый терапевтический курс — это серия из 7 консультаций по заранее заданным темам:

  1. Детский сон или кошмар — поиск жизненного мифа,
  2. хронический телесный симптом,
  3. высокий сон отношений,
  4. низкий сон отношений,
  5. дух отношений,
  6. одна самая актуальная долгосрочная зависимость (пищевая, никотиновая, алкогольная, интернет-зависимость или любая другая),
  7. завершающая интеграционная консультация.

Большая проблема

Похоже, что у каждого человека есть основной глубинный внутренний конфликт, вокруг которого организуются все более поверхностные проблемы, а также формируется сценарий жизни. Этот конфликт формирует детские сны, хронические телесные симптомы, стиль личных отношений, зависимости и любые другие сферы, в которые вовлечён человек. Хорошая новость: в самом этом конфликте уже содержится зерно исцеления, он сам рассказывает, что не так, и как это поправить. Большой внутренний конфликт является одновременно и источником большой мудрости.

Именно на это и направлен курс — на осознание этого основного конфликта и поиск его мудрости.  Продолжить чтение «Базовый терапевтический курс»

Личная работа со сном

Дмитрий Баранов

Вчера прочитал интервью с Иваном Вырыпаевым в Коммерсанте. А сегодня приснился вот такой сон: будто бы я в Каннах стою в кинозале и должен показывать комиссии фильмы. Первым для показа я выбрал последний фильм Ивана, но никак не мог вспомнить его название. В первом ряду сидит сам Иван, и тоже не может вспомнить название. Мы гадаем, но до фильма так и не доходит и я просыпаюсь.

Через пару часов после пробуждения я попробовал немного попроцессуалить со сном и вспомнил, что роль такого «показателя фильмов» напоминает неуверенное состояние, когда думаешь, перепостить материал в соцсети или нет.

Ок, дальше я попробовал встать на место сновидческой фигуры Ивана. Я почувствовал себя расслабленно сидящим в кресле, причём я бы сказал диме, который хочет показывать какие-то фильмы — я бы сказал «расслабься, не надо ничего показывать, всё и так уже показывается, просто взгляни на экран». А на экране только яркий белый свет, в котором, возможно, и мелькают какие-то картины, но главное ощущение от него это то, что там всё уже происходит, всё уже есть, нужно просто смотреть.

И тогда заключительный шаг, когда я сам становлюсь таким экраном, то чувствую, что быть таким экраном это как раздеваться, как открываться, это довольно интимное переживание, это быть уязвимым, когда у меня в груди такой не прикрытый ничем белый свет. Это сказать, что я очень сильно чувствую, часто мне больно, что я очень сильно чувствую боль в жизни и мире и не могу ничего с этим поделать, могу лишь признаться в этом и попробовать написать об этом пост. И хотя это и очень интимно, но раз уж сказал Иван..

(из фейсбука)

Ночь

Дмитрий Баранов

Ух, ночные кошмары. Сегодня работали с ночными кошмарами, сначала не знаешь, как подойти — панически страшно. Потом по чуть-чуть начинаете чувствовать, исследовать, один кусочек, второй, и становится всё более понятно, какой это подарок, сколько в нём мудрости и поддержки.

С одной стороны, если вам приснился кошмар — то уже можно выдохнуть, кое-что уже произошло, что-то уже исцелилось. С другой стороны, возможно, что-то в вас ещё ждёт внимания.

Вам нужна поддержка из вашей глубины? Работайте с кошмарами.

Ночные кошмары
Cella & Gray Duck Galleries, David Ball