«Накорми своих демонов», обучающий вебинар

Знакомство с техникой, разработанной ламой Цултрим Аллионе
Дата: 4 июня 11:00 – 13:00
Стоимость: 3 000 руб.
Ведущий: Дмитрий Баранов

Привычный способ иметь дело с нашими внутренними демонами — тревогой, одиночеством, зависимостями и др. — пытаться сражаться с ними. Мы хотим «победить» депрессию и «избавиться» от чувства неполноценности. На этом вебинаре я познакомлю вас с иным подходом, разработанным ламой Цултрим Аллионе. Вы научитесь «кормить» своих демонов и превращать их в союзников и источник ресурса.

Мачиг Лабдрон и практика Чод

Практика «Накорми своих демонов» (Feeding Your Demons^®) была создана ламой Цултрим Аллионе на основе древнего буддийского тантрического учения Чод и современных западных психотерапевтических подходов. Практика Чод, в свою очередь, появилась в 11 веке благодаря тибетской йогине Мачиг Лабдрон, которая объединила бонские шаманские техники и учение Праджняпарамиты в новый глубокий сущностный метод работы со своими ограничениями.

Праджняпарамита («запредельная мудрость») — одна из центральных концепций буддизма. Она указывает на пустотность всех феноменов. С этой точки зрения демоны (или наши трудности, проблемы, омрачения) являются порождениями нашего ума и в природе своей тоже пусты.

Лама Цултрим Аллионе и практика Feeding Your Demons^®

Лама Цултрим Аллионе родилась и выросла в штате Нью-Гэмпшир, США. В 19 лет она уже путешествовала по Индии, потом перебралась в Непал. Там она получила прибежище у Далай-ламы, а также стала учиться практике Чод у своего учителя. Через некоторое время уже в Европе известный учитель дзогчен Чогьял Намкай Норбу, у которого она училась с 1979 года, попросил её давать учение Чод западным ученикам. Она согласилась на его просьбу и стала обучать этой практике, но обнаружила, что тибетские идеи о демонах мало что значат для европейцев и вызывают, скорее, смятение.

Лама Цултрим сосредоточилась на этом затруднении, в том числе изучая различные западные психотерапевтические подходы, и пришла к выводу, что наши демоны — это не какие-то потусторонние существа, а наши страхи, страсти, омрачения — всё, что мешает движению вперёд, полному раскрытию и реализации. Постепенно объединяя учение Чод и психотерапевтические подходы (психоанализ, гештальт-психологию) она разработала процесс персоницификации демонов и диалога с ними. Ученики ламы, среди которых было много психотерапевтов, получили хорошие результаты, применяя эту практику со своими клиентами вне буддийского контекста.

Так древняя практика трансформировалась в современную форму и стала распространяться дальше. Она была представлена Далай-ламе и получила его одобрение. Книга «Накорми своих демонов» стала бестселлером и на сегодняшний день издана на 14 языках, в том числе русском. Сертификационный курс по этому методу ежегодно проходят десятки людей, впоследствии применяя метод для помощи себе и другим. Обучение проводится в основанном ламой Цултрим Аллионе ретритном центре «Тара Мандала», а также онлайн.

Официальный сайт центра Тара Мандала
и программы Feeding Your Demons^®

С какими проблемами может помочь этот метод

Лама Цултрим Аллионе определяет демонов как любое препятствие на пути к полному раскрытию и реализации. То есть это могут быть страхи, различные зависимости, неверие в себя, депрессия, тревожность, гнев, горе, запутанность, а также телесные симптомы и болезни, бедность, проблемы в отношениях, работе и др. Желания быть состоявшимся, здоровым, богатым, успешным также могут быть ограничениями, если мы очень боимся их не достичь (такие ограничения называются боги-демоны).

1) Болезни и телесные симптомы: традиционное применение практики Чод связано с болезнями. Сейчас мы знаем причины многих недугов — это вирусы, бактерии, факторы среды и наследственность. Но раньше эти причины называли демонами. Вклад душевного состояния в телесное здоровье очень велик, и работа с демонами болезней (в том числе вич, рак, анорексия, булимия) может помогать лечению.

2) Страхи: боязнь публичных выступлений, боязнь высоты, воды, полётов на самолёте, страх болезней и медицинских вмешательств. Боязнь социальных взаимодействий (сходить в госорганы, в ресторан, на публичное мерпориятие, познакомиться с кем-то, сходить на свидание). Страх смерти, потери. ПТСР, панические атаки.

3) Отношения: сфера, где может проснуться множество демонов. Ревность, сомнения, подозрительность, страх, гнев, созависимые отношения, измены, разочарование. Также и демоны, препятствующие отношениям (страхи), избегающие ответственности («Вечный юноша»). Бесконечное число демонов проекций друг на друга.

4) Зависимости: одни из самых распространённых в мире демонов. Ненасытные голодные духи, которые требуют пищи. Но мы их кормим не тем, что им нужно. Например, демон зависимости от алкоголя будет требовать выпить, но на самом деле ему нужно расслабиться. Демон зависимости от сладкого будет требовать ещё сахара, но на самом деле ему нужна забота и любовь. Сюда же зависимости от работы, секса и др.

5) Насилие: есть множество видов насилия, с которым сталкиваются люди в течение жизни. Семейное, сексуальное, эмоциональное, физическое, во время боевых действий. В детском возрасте, подростковом и взрослом. Травма свидетеля насилия может быть даже глубже, чем жертвы.

6) Семейные демоны: мы получаем их по наследству в своём роду. Страхи, зависимости, депрессия, склонность к насилию, холодность, перфекционизм, желание разбогатеть или, наоборот, жить в бедности и не высовываясь — всё это могут быть демоны по линии матери или по линии отца, как говорили во времена Мачиг Лабдрон. Полезно исследовать какие демоны есть в моей семье, как они определяют моё поведение? А каких моих демонов унаследуют мои дети и внуки?

7) Демоны ума: гнев, тревога, перфекционизм, самокритика, недостаток веры в себя, отсутствие аутентичности, бесцельность, неуверенность, застенчивость, синдром отличника, стыд и др.

8) Демоны эйфории: привязанность к успеху, социальному статусу, денежная гордыня, самоуверенность, духовная гордыня и др.

9) Демон самомнения, или эгоцентризма — привязанности к своему «Я». Раскол между «я» и «всё остальное», зацикленность на «я» и «моё». Привязанность к двойственному восприятию. Если ослабляется этот демон, то ослабляются и все остальные.

Будьте внимательны: Чтобы работать с некоторыми из перечисленных демонов, например, демоном детского насилия или алкогольной зависомости, нужна профессиональная психологическая поддержка.

«Наши демоны — не древние фантастические фигуры из Тибета одиннадцатого века. Они — наши теперешние страхи и озабоченности, проблемы, одолевающие нас в нашей жизни и мешающие нам испытать свободу. Наши демоны могут рождаться из конфликтов с нашими возлюбленными, из страха, испытываемого нами при полётах, или из дискомфорта, ощущаемого, когда мы смотримся в зеркало. Вашим личным демоном может быть боязнь неудачи или зависимость от табака, алкоголя, наркотиков, порнографии или денег. У нас может быть демон, заставляющий нас бояться быть покинутыми, или демон, подталкивающий нас причинять боль тому, кого мы любим».

— «Накорми своих демонов», лама Цултрим Аллионе

В чём заключается практика?

Практика кормления демонов — это 5-шаговая техника, продолжительность которой обычно составляет около 30 минут. Вы можете прочитать подробнее о ней в этой статье, посвящённой работе с паническими атаками.

Эффективность метода для работы с психологическими проблемами

В 2023 году были опубликованы результаты научного исследования эффективности процесса «Накорми своих демонов». Участники, которые проходили этот процесс, увеличили самосострадание и удовлетворённость жизнью, у них уменьшились симптомы депрессии и тревожности по сравнению с контрольной группой.
Подробное описание исследования
и научная статья →

Что будет на вебинаре

На этом двухчасовом вебинаре участники познакомятся с теоретическими основами и принципами подхода, а также выполнят практику — каждый участник поработает со своим демоном. Для работы мы будем использовать глину (или пластилин) — это позволит глубже пройти в процессе и больше задействовать телесный невербальный канал.

Теория

11:00 – 11:20 Знакомство с историческими и философскими основами метода

11:20 – 11:40 Обсуждение ключевых моментов практики:
— как выбрать демона
— как работать с отношениями и конфликтами
— почему важно меняться местами
— что демон хочет и что ему на самом деле нужно — в чём разница
— техника безопасности при тенденции к диссоциации (травмы и насилие)
— чем важен завершающий шаг и состояние присутствия

Практика

11:40 – 12:30 Выполнение практики под голос ведущего с использованием глины (или другого пластичного материала)

Завершение

12:30 – 13:00 Обсуждение практики, советы по самостоятельному выполнению

Что вам понадобится для участия (технические требования)

Хороший интернет, настроенный гаджет. Для участия в вебинаре очень важна качественная связь. Ваше интернет-подключение должно быть стабильным, скорость должна составлять не менее 20 Mbps (Мб/с, мегабит в секунду). Удостоверьтесь, что ваш гаджет заряжен и удобно расположен, что вам будет комфортно и в течение вебинара вас никто не побеспокоит.

Включенная камера. Я рекомендую участвовать с включенной камерой. Тогда я буду видеть вас и лучше следовать за вашим процессом, понимая где нужно замедлиться, а где можно идти дальше.

Два стула или две подушки на полу. Это условие выполнения этой практики — в ее процессе потребуется физически менять своё местоположение, пересаживаясь с одного стула (или подушки на полу) на другой.

Глина или другая пластичная масса. Мы будем выполнять вариант практики с использованием лепки. Для этого вам понадобится глина или другая пластичная масса для лепки (например, нелипкий пластилин). Их можно найти в большинстве канцелярских магазинов и отделах для творчества.

Ведущий

Дмитрий Баранов — дипломированный трансперсональный психолог, процессуальный терапевт, полевой практик. Прошёл первую ступень 8-недельной сертификационной программы по процессу «Накорми своих демонов» (Feeding Your Demons® Level 1) в 2023-м году.
Подробнее на личной странице →

Регистрация и оплата участия

— Стоимость участия 3 000 руб.
— Приобретая билет вы соглашаетесь с политикой возврата билетов и необходимостью соблюдать технические требования и конфиденциальность в отношении опыта других участников.
— После регистрации вы будете перенаправлены на страницу оплаты. Оплата производится через 🔒 защищённое соединение. К оплате принимаются российские и европейские карты.

Регистрация закрыта. Запись вебинара можно приобрести здесь →

Запись вебинара

Вебинар будет записываться. Если не будет технических накладок, то все участники получат запись в течение недели после вебинара. Также запись вебинара будет выставлена на продажу.

Вопросы и помощь

Если у вас есть вопросы или технические сложности, напишите о них на почту admin@caruna.space или в телеграм @bebych.

Политика возврата оплаченных билетов

— Если вы отказываетесь принять участие в вебинаре и предупредили об этом за сутки до его начала, вам возвращается полная стоимость приобретённого билета за вычетом комиссий платёжных систем (комиссии при покупке, комиссии при возврате).

— Если вы отказываетесь принять участие в вебинаре в день его начала или не можете принять в нём участие из-за бытовых, семейных или технических проблем, которые можно было устранить заранее, то оплата не возвращается.

— Если вы не можете принять участие в вебинаре по причине болезни или форс-мажорных обстоятельств, вам возвращается полная стоимость приобретённого билета за вычетом комиссий платёжных систем (комиссии при покупке, комиссии при возврате).