Знакомство с техникой, разработанной ламой Цултрим Аллионе
Дата: 4 июня 11:00 – 13:00
Стоимость: 3 000 руб.
Ведущий: Дмитрий Баранов
Привычный способ иметь дело с нашими внутренними демонами — тревогой, одиночеством, зависимостями и др. — пытаться сражаться с ними. Мы хотим «победить» депрессию и «избавиться» от чувства неполноценности. На этом вебинаре я познакомлю вас с иным подходом, разработанным ламой Цултрим Аллионе. Вы научитесь «кормить» своих демонов и превращать их в союзников и источник ресурса.
Мачиг Лабдрон и практика Чод
Праджняпарамита («запредельная мудрость») — одна из центральных концепций буддизма. Она указывает на пустотность всех феноменов. С этой точки зрения демоны (или наши трудности, проблемы, омрачения) являются порождениями нашего ума и в природе своей тоже пусты.
Лама Цултрим Аллионе и практика Feeding Your Demons®
Лама Цултрим сосредоточилась на этом затруднении, в том числе изучая различные западные психотерапевтические подходы, и пришла к выводу, что наши демоны — это не какие-то потусторонние существа, а наши страхи, страсти, омрачения — всё, что мешает движению вперёд, полному раскрытию и реализации. Постепенно объединяя учение Чод и психотерапевтические подходы (психоанализ, гештальт-психологию) она разработала процесс персоницификации демонов и диалога с ними. Ученики ламы, среди которых было много психотерапевтов, получили хорошие результаты, применяя эту практику со своими клиентами вне буддийского контекста.
Так древняя практика трансформировалась в современную форму и стала распространяться дальше. Она была представлена Далай-ламе и получила его одобрение. Книга «Накорми своих демонов» стала бестселлером и на сегодняшний день издана на 14 языках, в том числе русском. Сертификационный курс по этому методу ежегодно проходят десятки людей, впоследствии применяя метод для помощи себе и другим. Обучение проводится в основанном ламой Цултрим Аллионе ретритном центре «Тара Мандала», а также онлайн.
Официальный сайт центра Тара Мандала
и программы Feeding Your Demons®
С какими проблемами может помочь этот метод
Лама Цултрим Аллионе определяет демонов как любое препятствие на пути к полному раскрытию и реализации. То есть это могут быть страхи, различные зависимости, неверие в себя, депрессия, тревожность, гнев, горе, запутанность, а также телесные симптомы и болезни, бедность, проблемы в отношениях, работе и др. Желания быть состоявшимся, здоровым, богатым, успешным также могут быть ограничениями, если мы очень боимся их не достичь (такие ограничения называются боги-демоны).
«Наши демоны — не древние фантастические фигуры из Тибета одиннадцатого века. Они — наши теперешние страхи и озабоченности, проблемы, одолевающие нас в нашей жизни и мешающие нам испытать свободу. Наши демоны могут рождаться из конфликтов с нашими возлюбленными, из страха, испытываемого нами при полётах, или из дискомфорта, ощущаемого, когда мы смотримся в зеркало. Вашим личным демоном может быть боязнь неудачи или зависимость от табака, алкоголя, наркотиков, порнографии или денег. У нас может быть демон, заставляющий нас бояться быть покинутыми, или демон, подталкивающий нас причинять боль тому, кого мы любим».
— «Накорми своих демонов», лама Цултрим Аллионе
В чём заключается практика?
Практика кормления демонов — это 5-шаговая техника, продолжительность которой обычно составляет около 30 минут. Вы можете прочитать подробнее о ней в этой статье, посвящённой работе с паническими атаками.
Эффективность метода для работы с психологическими проблемами
В 2023 году были опубликованы результаты научного исследования эффективности процесса «Накорми своих демонов». Участники, которые проходили этот процесс, увеличили самосострадание и удовлетворённость жизнью, у них уменьшились симптомы депрессии и тревожности по сравнению с контрольной группой.
Подробное описание исследования
и научная статья →
Что будет на вебинаре
На этом двухчасовом вебинаре участники познакомятся с теоретическими основами и принципами подхода, а также выполнят практику — каждый участник поработает со своим демоном. Для работы мы будем использовать глину (или пластилин) — это позволит глубже пройти в процессе и больше задействовать телесный невербальный канал.
Теория
11:00 – 11:20 Знакомство с историческими и философскими основами метода
11:20 – 11:40 Обсуждение ключевых моментов практики:
— как выбрать демона
— как работать с отношениями и конфликтами
— почему важно меняться местами
— что демон хочет и что ему на самом деле нужно — в чём разница
— техника безопасности при тенденции к диссоциации (травмы и насилие)
— чем важен завершающий шаг и состояние присутствия
Практика
11:40 – 12:30 Выполнение практики под голос ведущего с использованием глины (или другого пластичного материала)
Завершение
12:30 – 13:00 Обсуждение практики, советы по самостоятельному выполнению
Что вам понадобится для участия (технические требования)
Хороший интернет, настроенный гаджет. Для участия в вебинаре очень важна качественная связь. Ваше интернет-подключение должно быть стабильным, скорость должна составлять не менее 20 Mbps (Мб/с, мегабит в секунду). Удостоверьтесь, что ваш гаджет заряжен и удобно расположен, что вам будет комфортно и в течение вебинара вас никто не побеспокоит.
Включенная камера. Я рекомендую участвовать с включенной камерой. Тогда я буду видеть вас и лучше следовать за вашим процессом, понимая где нужно замедлиться, а где можно идти дальше.
Два стула или две подушки на полу. Это условие выполнения этой практики — в ее процессе потребуется физически менять своё местоположение, пересаживаясь с одного стула (или подушки на полу) на другой.
Глина или другая пластичная масса. Мы будем выполнять вариант практики с использованием лепки. Для этого вам понадобится глина или другая пластичная масса для лепки (например, нелипкий пластилин). Их можно найти в большинстве канцелярских магазинов и отделах для творчества.
Ведущий
Дмитрий Баранов — дипломированный трансперсональный психолог, процессуальный терапевт, полевой практик. Прошёл первую ступень 8-недельной сертификационной программы по процессу «Накорми своих демонов» (Feeding Your Demons® Level 1) в 2023-м году.
Подробнее на личной странице →
Регистрация и оплата участия
— Стоимость участия 3 000 руб.
— Приобретая билет вы соглашаетесь с политикой возврата билетов и необходимостью соблюдать технические требования и конфиденциальность в отношении опыта других участников.
— После регистрации вы будете перенаправлены на страницу оплаты. Оплата производится через 🔒 защищённое соединение. К оплате принимаются российские и европейские карты.
Запись вебинара
Вебинар будет записываться. Если не будет технических накладок, то все участники получат запись в течение недели после вебинара. Также запись вебинара будет выставлена на продажу.
Вопросы и помощь
Если у вас есть вопросы или технические сложности, напишите о них на почту admin@caruna.space или в телеграм @bebych.
Политика возврата оплаченных билетов
— Если вы отказываетесь принять участие в вебинаре и предупредили об этом за сутки до его начала, вам возвращается полная стоимость приобретённого билета за вычетом комиссий платёжных систем (комиссии при покупке, комиссии при возврате).
— Если вы отказываетесь принять участие в вебинаре в день его начала или не можете принять в нём участие из-за бытовых, семейных или технических проблем, которые можно было устранить заранее, то оплата не возвращается.
— Если вы не можете принять участие в вебинаре по причине болезни или форс-мажорных обстоятельств, вам возвращается полная стоимость приобретённого билета за вычетом комиссий платёжных систем (комиссии при покупке, комиссии при возврате).
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.